Наука до сих пор не может прийти к единому мнению, когда же на Земле появился первый человек. Нет сомнения, что сначала люди были охотниками, собирателями, потом – земледельцами и скотоводами. То есть, человек всегда много работал физически и питался плодами своего труда.
Или, как говорит русская пословица, – «Как потопаешь, так и полопаешь». Может быть, несколько грубовато, но зато точно. И была эта поговорка актуальной не одну тысячу лет…
Но за последние сто - сто пятьдесят лет всё довольно резко изменилось.
Человек с каждым годом всё меньше двигается, а о том, чем он питается, нашим предкам и помыслить было бы страшно.
И ничего, человек продолжает жить и жить довольно долго, правда не всегда так хорошо, как хотелось бы.
Появились болезни, о существовании которых раньше не знали. Причиной многих из них является наш неправильный, с точки зрения природы, образ жизни.
Одним из таких заболеваний является вегето-сосудистая дистония.
Под вегето-сосудистой дистонией специалисты подразумевают функциональные нарушения в работе вегетативной нервной системы.
При этом заболевании у человека ослабевает или утрачивается способность приспосабливаться к изменениям окружающей среды, его организм резко реагирует на погоду, увеличение умственной или физической нагрузки, начинаются скачки артериального давления, сердцебиение, одышка, повышенная потливость, нарушается сон, аппетит. Человек быстро устаёт, впадает в депрессию, легко раздражается: сначала у него портится настроение, потом – характер…
К сожалению, в наше время вегето-сосудистая дистония может начаться в раннем детстве и в подростковом возрасте.
Виной тому – наследственность, осложнённые роды и большие нагрузки в школе.
При этом ребёнок не грызёт морковку и яблоки, как наши бабушки и дедушки, а жуёт чипсы, запивая их не киселём и фруктовым компотом, а кока-колой.
Не лучшим образом влияет и гиподинамия, когда люди просиживают целыми днями за мониторами компьютеров и экранами телевизоров.
А то и вовсе после трудового сидения, отлёживаются на диванах.
К вегето-сосудистой дистонии приводят наши повседневные стрессы, большие нагрузки на работе, нелады в семье, курение, алкоголь и некоторые хронические заболевания.
Толчком к началу вегето-сосудистой дистонии могут послужить банальные простуда или грипп, которым человек не придал значения.
Вылечить вегето-сосудистую дистонию можно, если есть желание, и человек готов изменить свою жизнь.
Нужно отказаться от вредных привычек, ложиться спать и вставать в одно и то же время, отказаться от жирной, копчёной, солёной, сладкой пищи, большого количества специй и есть больше рыбы, постного мяса, молочных продуктов, овощей, фруктов и круп.
Полезным считается хождение летом по песку, а зимой рекомендуется насыпать на дно ванны чистую гальку и ходить по ней в воде несколько минут 2-4 раза в неделю. Можно и каждый день.
Полезно вдыхать запах корицы, ванили, лаванды, жасмина.
Это могут быть и эфирные масла, которые продаются в аптеках.
Врачи лечат вегето-сосудистую дистонию массажем, рефлексотерапией, иглоукалыванием, гипнозом, аутотренингом, водными процедурами и реже – медикаментозно.
Проконсультироваться для успешного излечения стоит у невропатолога или терапевта.
Существуют народные методы лечения вегето-сосудистой дистонии.
1ст. ложку плодов боярышника и 1ст. ложку плодов шиповника залить литром кипятка и оставить на ночь в термосе.
Утром процедить и выпить равными порциями в течение дня.
Можно заваривать валерьяновый корень.
1 десертную ложку измельчённого валерьянового корня заварить 1 стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 10-15 минут, настаивать полчаса. Процедить. Долить до первоначального объёма жидкости и принимать 1/4 стакана 4 раза в день до еды.
Хороший эффект даёт процедура вдыхания спиртовой настойки валерьяны. Вдыхать нужно 1 раз той и другой ноздрёй.
Взять по 1 ст. ложке листьев мелиссы, цветков ромашки, травы душицы и травы пустырника.
Всё это перемешать осторожно и аккуратно, взять 1 ст. ложку смеси и залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час. Принимать 1/3 стакана утром и 2/3 стакана – перед сном.
1ст. ложку цветков календулы залить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить и принимать 3 раза в день 1/4 стакана до еды.
Лечение травами длится 3-4 недели, потом делается перерыв 2 недели, и курс повторяется.
При вегето-сосудистой дистонии с пониженным давлением хорошие результаты даёт настойка лимонника, которая продаётся в аптеках. Принимают её по 20-30 капель за полчаса до еды 2-3 раза в день.
Лимонник нельзя принимать на ночь.
